{"id":335,"date":"2024-11-27T19:36:00","date_gmt":"2024-11-27T19:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/?p=335"},"modified":"2024-11-27T19:42:32","modified_gmt":"2024-11-27T19:42:32","slug":"preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/","title":{"rendered":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost"},"content":{"rendered":"\n

Dogodi li ti se nekada da usred va\u017enog sastanka ili dok poku\u0161ava\u0161 zavr\u0161iti projekt odjednom osjeti\u0161 pad koncentracije i fokusa<\/strong>? Tvoj \u017eeludac kruli, pa\u017enja ti bje\u017ei, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kre\u0107e.<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n

Glad i sitost primarni su signali kojima mozak daje do znanja kada nam nedostaje energije odnosno kada trebamo prestati jesti. Sami po sebi vrlo su korisni, ali prevelika glad ili sitost mogu omesti produktivnost<\/strong> smanjivanjem koncentracije. Evo kako prepoznati ometaju li te u tvojim svakodnevnim zadacima.<\/p>\n\n\n\n

Postavi si pitanje osje\u0107a\u0161 li zaista glad<\/strong> <\/h2>\n\n\n\n

Kada pri\u010damo o produktivnosti, dvije su vrste gladi koje je va\u017eno razlikovati – fizi\u010dka i emocionalna glad.<\/p>\n\n\n\n

Fizi\u010dka glad<\/strong>\u00a0dolazi kao pouzdan signal tvog tijela da treba gorivo. \u017deludac ti kruli, osjeti\u0161 vrtoglavicu, mo\u017eda i slabost. Tvoja koncentracija nestaje, a sve \u0161to \u017eeli\u0161 je obrok koji \u0107e ti vratiti energiju.<\/p>\n\n\n\n

Ona se obi\u010dno javlja tri do pet sati nakon obroka<\/strong>, a kako bi ju uta\u017eio, treba\u0161 ne\u0161to pojesti. Nakon jela, fizi\u010dka glad prestaje sve do sljede\u0107eg obroka.<\/p>\n\n\n\n

S druge strane, tu je\u00a0emocionalna glad<\/strong>\u00a0\u2013 tih i podmukao saveznik tvojih emocija. Ona se javlja kada si pod stresom, tu\u017ean, netko te je naljutio ili ti je dosadno. Umjesto kruljenja u \u017eelucu, osje\u0107a\u0161 prazninu u prsima ili potrebu za “utjehom” u obliku grickalica. Nakon \u0161to udovolji\u0161 emocionalnoj gladi, \u010desto ostaje osje\u0107aj krivnje i nezadovoljstva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Za razliku od fizi\u010dke gladi, emocionalna glad naj\u010de\u0161\u0107e ukazuje na neke psiholo\u0161ke potrebe<\/strong> koje ne mo\u017ee\u0161 zaista zadovoljiti s hranom. U tom slu\u010daju, potrebno je detektirati koja se potreba krije iza emocionalne gladi pa nju zadovoljiti ili se adekvatno o njoj pobrinuti, primjerice metodama koje poma\u017eu ubla\u017eiti stres. U suprotnom, i ako se dugo ne pozabavi\u0161 uzrokom emocionalne gladi, ona \u0107e zasigurno potkopavati tvoju produktivnost,<\/strong> a mogu\u0107e je da \u0107e dovesti i do debljanja.<\/p>\n\n\n\n

Prepoznaj signal i reagiraj<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Zamisli ljestvicu gladi i sitosti kao svoj unutarnji kompas. Na toj ljestvici:<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Ne mo\u017ee\u0161 razumno razmi\u0161ljati i osje\u0107a\u0161 se ludo.<\/strong> Misli\u0161 da treba\u0161 jesti, ali ne osje\u0107a\u0161 se sposobnim donositi odluku o tome \u0161to jesti i kako se pobrinuti o sebi. Samo \u017eeli\u0161 le\u0107i i ni\u0161ta ne raditi.<\/li>\n\n\n\n
  2. Vrlo niska razina energije<\/strong>, razdra\u017eljivost, mrzovoljnost i anksioznost. Te\u0161ko ti se koncentrirati, drhti\u0161. Krulji ti u \u017eeludcu i ima\u0161 osje\u0107aj da je prazan.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  3. Mo\u017eda si previ\u0161e zaokupljen razmi\u0161ljanjem o hrani. Energija po\u010dinje opadati. Umjeren pad koncentracije.<\/strong> Lagana anksioznost. Mo\u017eda ima\u0161 osje\u0107aj praznine u \u017eeludcu, ali nije neugodan.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  4. Po\u010dinje\u0161 razmi\u0161ljati o hrani. <\/strong>Osje\u0107a\u0161 lako\u0107u u tijelu. Pun si energije.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  5. Ugodno<\/strong>. Pun energije.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  6. Blagi osje\u0107aj te\u017eine u \u017eeludcu. Lagani umor.\u00a0<\/strong><\/li>\n\n\n\n
  7. Blagi osje\u0107aj puno\u0107e i te\u017eine u tijelu. Letargi\u010dan si, \u017eeli\u0161 spavati. <\/strong>Niska razina energije.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  8. Osje\u0107aj puno\u0107e i te\u017eine u tijelu.<\/strong> Letargi\u010dan si i vrlo niske razine energije.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  9. Nelagoda, nadutost. <\/strong>Umoran si. \u017deli\u0161 spavati.\u00a0<\/li>\n\n\n\n
  10. Ups, jako te boli. Do grla si pun. <\/strong>\u017deli\u0161 le\u0107i.\u00a0<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n

    Idealno je ostati izme\u0111u\u00a0brojeva 4 i 7.<\/strong> To je zona u kojoj tvoje tijelo ima dovoljno energije za produktivnost, bez osje\u0107aja te\u017eine ili umora.<\/p>\n\n\n\n

    Primjerice, sjeti se kad si zadnji put sjedio za ra\u010dunalom i osje\u0107ao iritaciju<\/strong> jer nisi mogao razmi\u0161ljati. Mo\u017eda je to bio znak da si pao na razinu 2 ili 3. Ako si s druge strane bio letargi\u010dan nakon ru\u010dka, mo\u017eda si pre\u0161ao razinu 7.<\/p>\n\n\n\n

    Mo\u017ee\u0161 li se prisjetiti takvog trenutka iz ovog tjedna? Gdje si bio na ljestvici?<\/p>\n\n\n\n

    Kako promijeniti ishod pri\u010de?<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Sada kad zna\u0161 prepoznati znakove gladi, vrijeme je da prilagodi\u0161 svoje prehrambene navike. Postavi si izazov. Kada sljede\u0107i put osjeti\u0161 glad<\/strong>, zastani i procijeni na kojoj razini ljestvice gladi se nalazi\u0161.<\/p>\n\n\n\n

    Poku\u0161aj obroke<\/strong> raspodijeliti<\/strong> u danu tako da ostane\u0161 u zoni izme\u0111u 4 i 7. Ako osjeti\u0161 emocionalnu glad, zastani i zapitaj se: “\u0160to mi zaista treba?” Mo\u017eda je to pauza, razgovor s kolegom ili samo trenutak opu\u0161tanja.<\/p>\n\n\n\n

    \u010cekaj – ovo nije sve<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

    Glad i sitost nisu samo fizi\u010dki signali \u2013 oni su klju\u010d za tvoju produktivnost i dobrobit<\/strong>. Sada ima\u0161 alate za prepoznavanje i upravljanje njima. Sljede\u0107i put kad sjedne\u0161 za obrok ili osjeti\u0161 glad, sjeti se svoje ljestvice i poku\u0161aj prona\u0107i balans.<\/p>\n\n\n\n

    U sljede\u0107em \u010dlanku, otkrit \u0107emo kako neuravnote\u017eeni obroci utje\u010du na tvoju glad i sitost <\/strong>te kako ih mo\u017ee\u0161 prilagoditi kako bi tvoje tijelo i um radili u harmoniji.<\/p>\n\n\n\n

    Izvor naslovne fotografije: Photo by\u00a0Andrew Neel<\/a>\u00a0on\u00a0Unsplash<\/a><\/sub><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Dogodi li ti se nekada da usred va\u017enog sastanka ili dok poku\u0161ava\u0161 zavr\u0161iti projekt odjednom osjeti\u0161 pad koncentracije i fokusa? Tvoj \u017eeludac kruli, pa\u017enja ti bje\u017ei, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kre\u0107e.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":343,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[23,4],"tags":[25,8,24,14,15],"class_list":["post-335","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-produktivnost","category-zdrave-navike","tag-energija","tag-pravilna-prehrana","tag-produktivnost","tag-zdrave-navike","tag-zdravlje"],"yoast_head":"\nPreskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"hr_HR\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dogodi li ti se nekada da usred va\u017enog sastanka ili dok poku\u0161ava\u0161 zavr\u0161iti projekt odjednom osjeti\u0161 pad koncentracije i fokusa? Tvoj \u017eeludac kruli, pa\u017enja ti bje\u017ei, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kre\u0107e.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Okreni \u017elicu\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2024-11-27T19:36:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2024-11-27T19:42:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1200\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"628\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisao\/la\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Procijenjeno vrijeme \u010ditanja\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minute\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/8d644da57591aabfe73611a8897ff662\"},\"headline\":\"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost\",\"datePublished\":\"2024-11-27T19:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-27T19:42:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\"},\"wordCount\":779,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png\",\"keywords\":[\"energija\",\"pravilna prehrana\",\"produktivnost\",\"zdrave navike\",\"zdravlje\"],\"articleSection\":[\"Produktivnost\",\"Zdrave navike\"],\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\",\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\",\"name\":\"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png\",\"datePublished\":\"2024-11-27T19:36:00+00:00\",\"dateModified\":\"2024-11-27T19:42:32+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"hr\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png\",\"width\":1200,\"height\":628},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Po\u010detna stranica\",\"item\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#website\",\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/\",\"name\":\"Okreni \u017elicu\",\"description\":\"Cilj nije savr\u0161enstvo, ve\u0107 napredak.\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"hr\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization\",\"name\":\"Okreni \u017elicu\",\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Okreni-zlicu-logo-1.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Okreni-zlicu-logo-1.png\",\"width\":500,\"height\":500,\"caption\":\"Okreni \u017elicu\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.instagram.com\/okrenizlicu\/\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/8d644da57591aabfe73611a8897ff662\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"hr\",\"@id\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faeaf320a0391ffe3e0278f07a98c465bfff55e8797343ec7a8bf20d8159bd73?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faeaf320a0391ffe3e0278f07a98c465bfff55e8797343ec7a8bf20d8159bd73?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/okrenizlicu.hr\"],\"url\":\"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/author\/administrator\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/","og_locale":"hr_HR","og_type":"article","og_title":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu","og_description":"Dogodi li ti se nekada da usred va\u017enog sastanka ili dok poku\u0161ava\u0161 zavr\u0161iti projekt odjednom osjeti\u0161 pad koncentracije i fokusa? Tvoj \u017eeludac kruli, pa\u017enja ti bje\u017ei, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kre\u0107e.","og_url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/","og_site_name":"Okreni \u017elicu","article_published_time":"2024-11-27T19:36:00+00:00","article_modified_time":"2024-11-27T19:42:32+00:00","og_image":[{"width":1200,"height":628,"url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png","type":"image\/png"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisao\/la":"admin","Procijenjeno vrijeme \u010ditanja":"4 minute"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/8d644da57591aabfe73611a8897ff662"},"headline":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost","datePublished":"2024-11-27T19:36:00+00:00","dateModified":"2024-11-27T19:42:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/"},"wordCount":779,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png","keywords":["energija","pravilna prehrana","produktivnost","zdrave navike","zdravlje"],"articleSection":["Produktivnost","Zdrave navike"],"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/","url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/","name":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost - Okreni \u017elicu","isPartOf":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png","datePublished":"2024-11-27T19:36:00+00:00","dateModified":"2024-11-27T19:42:32+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#breadcrumb"},"inLanguage":"hr","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#primaryimage","url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png","contentUrl":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Naslovnica-webstranica.png","width":1200,"height":628},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/2024\/11\/27\/preskakanjem-obroka-sabotiras-svoju-produktivnost\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Po\u010detna stranica","item":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Preskakanjem obroka sabotira\u0161 svoju produktivnost"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#website","url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/","name":"Okreni \u017elicu","description":"Cilj nije savr\u0161enstvo, ve\u0107 napredak.","publisher":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"hr"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#organization","name":"Okreni \u017elicu","url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Okreni-zlicu-logo-1.png","contentUrl":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/Okreni-zlicu-logo-1.png","width":500,"height":500,"caption":"Okreni \u017elicu"},"image":{"@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/okrenizlicu\/"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/8d644da57591aabfe73611a8897ff662","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"hr","@id":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faeaf320a0391ffe3e0278f07a98c465bfff55e8797343ec7a8bf20d8159bd73?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/faeaf320a0391ffe3e0278f07a98c465bfff55e8797343ec7a8bf20d8159bd73?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/okrenizlicu.hr"],"url":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/author\/administrator\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=335"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":342,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/335\/revisions\/342"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/343"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=335"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=335"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/okrenizlicu.hr\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=335"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}