Dogodi li ti se nekada da usred važnog sastanka ili dok pokušavaš završiti projekt odjednom osjetiš pad koncentracije i fokusa? Tvoj želudac kruli, pažnja ti bježi, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kreće.
(više…)Oznaka: pravilna prehrana
-
Jednostavan vodič za planiranje prehrane – 6 koraka do uspjeha
Kada unaprijed odabireš što ćeš jesti tijekom sljedećih nekoliko dana, onda planiraš prehranu. Prehranu možeš samostalno planirati na bezbroj načina, a slijedi šest osnovnih koraka koji ti mogu poslužiti kao inspiracija. Predlažem ti da ih uzmeš u obzir, a potom sastaviš svoj jedinstven proces.
(više…) -
Uz ova 4 ključna pitanja odluči trebaš li koristiti zeolit
Zeolit je mineral kojemu se u zadnje vrijeme pridaje sve više pozornosti. Osim u kozmetici i proizvodima za njegu, vjerojatno si čula da se može koristiti kao dodatak prehrani i sredstvo za smanjenje količine teških metala u hrani.
(više…) -
Sve što još ne znaš o tajmingu obroka
Iako se i dalje ne zna odgovor na pitanje kada točno treba jesti koji obrok, sve je jasnije da su redoviti obroci važna odlika pravilne prehrane, ako ne i osnovna. Struktura, disciplina i dosljednost kao da se provlače kroz sva područja života, a temelj su i zdravim životnim navikama. Znaš li zašto je korisno imati ustaljen raspored obroka i kako ga možeš postići?
(više…)