Hej! Vrijeme je da Nemam vremena ostaviš iza sebe
Vrati balans u prehranu svog ubrzanog tempa života
Pretraži najnovije članke:
-
Preskakanjem obroka sabotiraš svoju produktivnost
Dogodi li ti se nekada da usred važnog sastanka ili dok pokušavaš završiti projekt odjednom osjetiš pad koncentracije i fokusa? Tvoj želudac kruli, pažnja ti bježi, a iritacija raste. Ovo je trenutak kada glad lagano kreće.
-
Jednostavan vodič za planiranje prehrane – 6 koraka do uspjeha
Kada unaprijed odabireš što ćeš jesti tijekom sljedećih nekoliko dana, onda planiraš prehranu. Prehranu možeš samostalno planirati na bezbroj načina, a slijedi šest osnovnih koraka koji ti mogu poslužiti kao inspiracija. Predlažem ti da ih uzmeš u obzir, a potom sastaviš svoj jedinstven proces.
-
Planiranje prehrane – 7 razloga za usvojiti ovu vrijednu naviku
Kada imaš priliku o svom meniju promisliti prije nego što te tjedan povuče u kolotečinu, veća je vjerojatnost da će se na tvome tanjuru pronaći nutritivno bogatija hrana.
-
Uz ova 4 ključna pitanja odluči trebaš li koristiti zeolit
Zeolit je mineral kojemu se u zadnje vrijeme pridaje sve više pozornosti. Osim u kozmetici i proizvodima za njegu, vjerojatno si čula da se može koristiti kao dodatak prehrani i sredstvo za smanjenje količine teških metala u hrani.
-
Sve što još ne znaš o tajmingu obroka
Iako se i dalje ne zna odgovor na pitanje kada točno treba jesti koji obrok, sve je jasnije da su redoviti obroci važna odlika pravilne prehrane, ako ne i osnovna. Struktura, disciplina i dosljednost kao da se provlače kroz sva područja života, a temelj su i zdravim životnim navikama. Znaš li zašto je korisno imati…
-
Trebaš li i ti uzimati vitamin D?
Ovo je prvi u nizu članaka tematski naslovljenog „Navika po navika“. U svakome ću ti predložiti jednu malu naviku koju vrijedi razmotriti i uvrstiti u svoj život, a sve s ciljem da zajedno gradimo zdraviji život i okolinu. Postepeno – korak po korak. Prvi na redu je vitamin D. Vjerojatno si čula puno o njemu,…
-
3 razloga zašto se hraniti zdravo
Ako si se nekada zapitala – „Koliko je pravilna prehrana zaista važna? Zašto ne bih svoje vrijeme i novac preusmjerila u nešto drugo?“ – nisi sama. Iako već osam godina proučavam utjecaj prehrane na zdravlje, i meni je ponekada potreban podsjetnik da ima smisla hraniti se zdravije. Zato ću s tobom podijeliti svoja top tri razloga. Nisu…
-
Jesu li tvoji novogodišnji ciljevi ostvarivi?
Početak je nove godine, što znači da si već postavila svoje novogodišnje ciljeve ili barem pomislila na njih. Kako bi bila sigurna da su postavljeni ciljevi, osobito oni vezani uz zdravlje i prehranu, zaista ostvarivi, donosim ti pet pitanja pomoću kojih možeš lako provjeriti. Ako negdje usput shvatiš da nisi zadovoljna s postavljenim ciljevima, ohrabrujem…